酵素ダイエット、そもそも酵素の取り方とは？
酵素には美容にとっても、健康にとってもよいはたらきがあることがわかりました。
では、そんな酵素ですが、どのように摂るのがよいのでしょうか？
次からは、酵素の効果的な摂り方についてご紹介します。
出典：https://veramagazine.jp/article/enzyme-effect
食べ物を消化するのも、息をしたり、筋肉を動かしたり、生命を維持するあらゆる活動には酵素が必要です。私たちは酵素がなければ生きていけません。
もともと体の中に存在するのが「潜在酵素」ですが、体の中にある酵素は大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」の二つがあります。
出典：http://spicas.jp/topics/archives/1692
酵素は、体内の栄養や食物などを運搬する役をしています。詳しくは、体の中で行くべき場所へ順番に回って誘導して行く役目を果たすものです。
だから、酵素があると、食べたものを消化して、吸収して、次は排泄してっと、次々と入れ替わるように順に送り出す事ができるのです。
出典：http://www.kiryu-ikumen.com/
今回選んだのは、生酵素フローラ＋HMBというサプリメントです。
有名芸能人も使用されているらしいので、これは効果が期待できそう…！
実際にダイエットにお悩みのAさんにも3か月間サプリを飲んで効果検証をしてもらいました！
なんと、１か月だけで約2kg減といううれしい結果♪
出典：https://bikatu-life.com/7/
ダイエットに有効な様々な酵素サプリ
代謝の良い体作りってどうしていけばいいの？手軽にできる方法は無いの？とお悩みのあなたにおすすめしたいのが、酵素ドリンクのミルミルミチルです。
出典：http://www.smm20.net/entry14.html
自然の恵み生酵素スムージーは、ビタミン類や大豆プロテインなどの栄養バランスもいいですから、1食置き換えたくらいで極端に栄養バランスを崩したり、栄養不足なったりするようなことは考えにくいでしょう。
出典：https://xn--u9j8a5kd9q7fb2338g3r5adgi81wgenci3c.com/
まず効果や口コミを紹介する前に「雑穀麹の生酵素」について紹介したいと思います。雑穀麹の生酵素は麹と酵素を生の状態でぎゅ～っとカプセルの中に閉じ込めた健康的なスタイルをキープするためにおすすめなサプリメントです。
出典：https://bikatu-life.com/12/
酵素はスムージーを飲むことで取り入れることができます。
酵素は生野菜や生の果物に含まれていて、加熱によって破壊されてしまいます。
そのため生の野菜や果物をそのままミキサーにかけて作るスムージーには、酵素がたっぷり含まれているというわけです。
出典：https://atz-1.com/?p=4452
酵素サプリの使用に不安の人は口コミをチェックです！
「お嬢様酵素」という酵素ドリンクがあります。そのネーミングにはかなりインパクトがありますよね。この商品は酵素を使ってダイエットや美容効果を期待することができます。
公式ホームページでは実践者の写真があり、いかにも効果があるように思えます。だけど、「本当に飲んで痩せるのだろうか」「期待した効果があるのか怪しい」そんなことを思うかもしれません。
出典：https://coregano.me/article_6925/
こうじ酵素で便秘が解消されると、腸内環境が整い代謝がアップします。代謝がアップすれば、その先に痩せやすい体質や美肌への効果が期待できます。便秘解消によって、老廃物が体外に出されれば体重も減り、ダイエットも成功しやすくなります。
出典：https://bikatu-life.com/3/